相邻推荐：七零：神级猎户，开局俘获俏寡妇  才刚上班失业系统就来，咒我？  过年回家，与三个精神小妹挤软卧  综影视之他们都爱我  神雕：好过儿，郭伯母知道错了  战神归来，皇室子弟别躲了！  从甄嬛传开始  这名公务员来自大明  最强透视小村医  甩我是吧？那就捡个校花回家当老婆  双面法曹  重生的我超有追求  师姐：我让你下山娶妻，没让你震惊世界  向哨：契约了神的十个疯哨兵  九姐一弟，宝塔空间开启幸福年代  欠情  我，修仙界圣地道子，不讲武德！  辽左烟尘  前任说他弟乖戾，他却雨夜跪吻我  假千金在军校种植成第一  第一天骄苏月夕、主角： 秦方 苏如是、秦时记事秦时姬衡

养学：科学配比与食谱」 「社交媒体人设打造与变现策略」 「健身模特拍摄技巧与灯光运用」 一本本标题唬人的书籍（他选择了实体书）「啪啪啪」地接连出现在他脚边的空地上，很快就堆起了一小摞。 他迅速把手头剩下的那点作业写完，塞进书包。 然后，怀着兴奋的心情，拿起了最上面那本《徒手健身：用自身重量练就完美体型》。 翻开书页，里面是清晰的肌肉解剖图丶各种变式伏地挺身丶引体向上丶深蹲跳的详解，以及如何制定周期计划…很多概念和动作细节，都远超这个时期健身房里的主流认知。 「牛逼！」夏恩如获至宝，「就凭这些知识，稍微包装一下，绝对能唬住人！」 他又拿起《增肌减脂营养学》，里面关于蛋白质丶碳水丶脂肪...